Pendant la grossesse, bien des petits maux se glissent dans le quotidien de nombreuses futures mamans, et parmi eux, les remontées gastriques se taillent une place peu enviable. On les connaît sous plusieurs noms : brûlures d’estomac, reflux acide, aigreurs.

Peu importe comment on les appelle, le résultat est le même : une sensation de brûlure qui peut rendre les repas et même le sommeil inconfortables. Alors, pourquoi ce phénomène est-il si fréquent chez les femmes enceintes, et comment s’en débarrasser ou, au moins, l’atténuer ?

Pourquoi les remontées acides sont-elles fréquentes pendant la grossesse ?

Pour bien comprendre ce qui se passe, il faut savoir que les hormones et les transformations du corps jouent un rôle essentiel dans l’apparition des remontées acides. La progestérone, cette hormone clé pendant la grossesse, est à la fois une alliée et une “coupable”.

Elle agit comme un relâcheur des muscles, y compris celui du sphincter œsophagien inférieur, le petit clapet qui sépare l’œsophage de l’estomac. Normalement, ce sphincter empêche le contenu de l’estomac de remonter, mais sous l’effet de la progestérone, il devient plus souple et laisse parfois passer un peu d’acide.

Puis, il y a l’utérus qui prend de plus en plus de place. À mesure que bébé grandit, l’utérus appuie sur l’estomac, le compressant et réduisant l’espace où le contenu gastrique peut se tenir. Cela favorise la pression qui pousse l’acide vers l’œsophage, surtout après un repas copieux ou en position couchée.

Lire aussi :  Vous attendez un bébé ? Voici les meilleures façons d’annoncer votre grossesse à votre famille et vos amis

Le phénomène peut débuter dès le premier trimestre, bien que ce soit généralement au deuxième et troisième trimestre que les brûlures d’estomac s’intensifient. En somme, les remontées gastriques sont une conséquence naturelle des changements hormonaux et physiques que traverse le corps de la future maman. Mais malgré leur fréquence, elles ne sont pas une fatalité.

grosse remontée gastriques

Astuces pour soulager les remontées gastriques

Quand les remontées acides commencent à perturber le quotidien, il est possible d’agir sur quelques habitudes alimentaires et posturales pour les réduire. D’abord, la clé est dans les repas : mieux vaut privilégier des portions légères et plus fréquentes dans la journée, plutôt que de grands repas. En effet, en mangeant moins mais plus souvent, l’estomac se remplit moins, ce qui diminue les risques de reflux.

Par ailleurs, certains aliments sont réputés pour aggraver les remontées acides. Les plats épicés, les fritures, les agrumes, la menthe, le chocolat ou encore le café sont parfois de grands coupables. En limitant ces aliments, de nombreuses femmes constatent un soulagement notable.

Ensuite, il est conseillé de prendre le temps de bien mastiquer les aliments pour faciliter la digestion, et de boire suffisamment, mais sans excès pendant les repas, car une trop grande quantité de liquide peut aussi accentuer la pression sur le sphincter. Si la tentation de s’allonger après le repas est forte, mieux vaut attendre au moins une heure avant de céder, et surélever légèrement la tête avec un oreiller pour éviter que l’acide ne remonte.

Enfin, le port de vêtements amples, particulièrement au niveau de l’abdomen, peut aussi aider. Les tenues serrées compressent l’estomac, ce qui peut accentuer les remontées acides. Opter pour des habits confortables et souples est donc un petit geste qui peut faire une différence.

Lire aussi :  Pourquoi je ne tombe pas enceinte alors que tout va bien ?

En complément, des traitements comme Gavisconell, qui agissent directement sur l’acidité gastrique, peuvent offrir un soulagement rapide et sont souvent bien tolérés par les femmes enceintes.

rgo durant la grossesse

Quand consulter un professionnel de santé ?

Si malgré tous ces ajustements, les remontées gastriques deviennent trop gênantes, il peut être utile d’en parler avec un professionnel de santé. Certains traitements, comme les antiacides, sont adaptés à la grossesse et peuvent être prescrits sans risque pour le bébé. Toutefois, mieux vaut éviter l’automédication ; chaque grossesse est unique, et seul un médecin ou un pharmacien peut recommander un traitement qui n’aura pas d’effets indésirables.

Il est aussi essentiel de consulter si les brûlures d’estomac s’accompagnent de vomissements fréquents, de douleurs à la poitrine, ou d’une perte de poids importante. Bien que la plupart du temps, les remontées acides sont un désagrément temporaire et sans gravité, ces symptômes peuvent parfois signaler un problème plus sérieux nécessitant une attention particulière.

En attendant, pour les femmes enceintes, garder à l’esprit que les remontées gastriques, bien qu’inconfortables, sont généralement sans danger pour la maman et le bébé, et que des solutions existent pour les apaiser. Les quelques changements dans les habitudes alimentaires et le mode de vie, associés à des astuces simples comme celles évoquées ici, peuvent apporter un soulagement considérable.

Author

En tant que maman d'un petit garçon de trois ans, j'explore chaque jour les joies et les défis de la maternité. Sur Le Plaisir d'Apprendre, je partage avec humour et tendresse nos aventures, espérant inspirer et soutenir d'autres parents.

Comments are closed.